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Mantener el peso después de la liposucción

Posted on: January 7th, 2020 by Our Team

La decisión de realizarse un procedimiento de liposucción es una gran elección que altera la vida. Pero una cosa muy importante que queremos asegurarnos de que tenga en cuenta es que la decisión que está tomando no es solo para la liposucción en sí, sino más bien parte de un compromiso general más amplio para aumentar su salud y bienestar general. Esto significa que una vez que se haya completado el procedimiento de liposucción, ¡es importante que continúe dando pasos hacia adelante para mejorar su salud general para asegurar que la grasa que acaba de eliminar no regrese! Aquí hay algunos consejos a tener en cuenta que lo ayudarán a mantener el peso después de su procedimiento de liposucción:

Beber mucha agua

Aunque parece obvio, esta suele ser la única información de salud común que muchas personas pasan por alto de manera constante. En el mundo de hoy, nunca dormimos lo suficiente, y es increíblemente tentador tomar una bebida energética llena de azúcar o parar en un Starbucks para tomar nuestro café de la mañana, pero si está buscando mantener el peso, entonces es mejor ¡buscar agua! ¿Sabía que, si está deshidratado, su cuerpo pensará que en realidad tiene hambre? ¡Es verdad! Cuando no bebemos suficiente agua, nuestro cuerpo a menudo envía señales que se interpretan como hambre, por lo que a menudo comemos cuando realmente lo que necesitamos es agua. Por lo tanto, además de todos los beneficios para la salud que trae beber mucha agua, ¡también es una excelente manera de ayudar a controlar el hambre!

¡Levántate y muévete!

Esto puede parecer otro obvio, pero hay que decirlo: si desea mantener el peso que acaba de perder con la liposucción, ¡debe asegurarse de hacer ejercicio! Nuestros cuerpos funcionan de manera muy similar a las máquinas, y aunque la liposucción es una gran herramienta que ayuda a que la máquina funcione mejor que nunca, sin el cuidado adecuado, se descompondrá nuevamente. Esto significa que una vez que se haya curado de su procedimiento de liposucción, es importante desarrollar un régimen de ejercicio continuo y continuar con él. ¡Trabajaste duro para eliminar la grasa, por lo que se necesita mucho trabajo para evitar que vuelva!

Haz lo que puedas para reducir el estrés

Una de las principales causas de aumento de peso en los seres humanos es el estrés, ya que el estrés controla el cortisol y los niveles elevados pueden provocar antojos de comer. Una de las mejores acciones que puede hacer por usted mismo, tanto mental como físicamente, es hacer esfuerzos para reducir la cantidad de estrés que tiene en su vida.

Ahora, esto no significa que deba salir y hacer cambios masivos que alteren su vida, concéntrese en pequeñas cosas que lo ayudarán a reducir el estrés, como relajarse con un baño al final de la jornada laboral, concentrarse en su respiración en situaciones estresantes, o simplemente tomar un descanso de 10 minutos de vez en cuando para relajarse. La reducción del estrés significa menos antojos, y esto definitivamente te ayudará a evitar ese exceso de peso.

Estos son solo algunos consejos útiles para ayudarle a mantener su peso. Si desea obtener más consejos o información, nuestros especialistas siempre están listos para ayudarlo con cualquier pregunta que pueda tener. No dude en comunicarse con Infini Cosmetic Associates en cualquier momento al (480) 405-3948.


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